20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3131 kcal
|
Yağ: 58,67g | Prot: 138,06g | Karb: 478,20g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, TNT Planto Six, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein. Akşam Yemeği: ORO di Parma Tomatenmark, Zucchini, BioBio Vollkorn-Penne, Rote Paprika, Jardinelle Kichererbsen. Aperatifler/Diğer: Seeberger Datteln Entsteint, Myprotein Omega 3, Seeberger Datteln Entsteint, Äpfel, Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|