murka_murka Günlüğü, 20 Haz 18

Мой чудный завтрак 🥞
Творог (130гр)
Пол-яйца (25гр)
Отруби овсяные (7гр)
Изюм (8гр)
Ням-ням 😋

---

1234 kcal

Yağ: 45,75g | Prot: 85,99g | Karb: 120,87g.   Kahvaltı: Евроопт Банан, Масло Подсолнечное, Сырнички. Öğle Yemeği: Савушкин Творог 5%, Евроопт Банан, Guanghua Паста Арахисовая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Брест-Литовск Сметана 20%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Виталад Батончик «Протеиновый Ванильный», Изюм (без Косточек). devamı için...

262 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...