20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 90,65g | Karb: 207,81g.
Öğle Yemeği: Backfisch, Gut & Günstig Currywurst mit Pommes. Akşam Yemeği: Apfel, Freshona Cornichons mit Feiner Honignote. Aperatifler/Diğer: Grillido Chicken Chips, My Muesli Superfruit Riegel, Kaffee mit Milch, Grillido Pute & Curry, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, My Muesli Müslidrink Apfel-Banane (Flasche), Milka Oreo Sandwich. devamı için...
|
|
2700 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 15 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|