20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 84,09g | Prot: 75,45g | Karb: 270,84g.
Kahvaltı: Fazer Конфеты Гейша, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Миндаль. Öğle Yemeği: Жареная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яблоко. Akşam Yemeği: Hortex Щавелевый Суп, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Бабаевский Элитный 75% Какао, Клубника, Карусель Печенье Песочное, Sula Леденцы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|