janjonker Günlüğü, 31 Tem 12

janjonker Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2012:

505 kcal

Yağ: 10,60g | Prot: 53,60g | Karb: 53,70g. Kahvaltı: Porridge Appel Kaneel. Öğle Yemeği: Vanille Shake. Akşam Yemeği: Porridge Appel Kaneel. Aperatifler/Diğer: Sunshine Orange, Golden Vegetable. devamı için...

2842 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 3 saat, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

janjonker Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

janjonker Günlüğü, 31 Tem 12

Yorum Gönder

janjonker Kilo Geçmişi