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parei com a dieta a três meses e engordei 7kg dos 17 q tinha perdido, vou recomeçar e dessa vez quero ir ate o fim
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104 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 49,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1661 kcal
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Yağ: 91,17g | Prot: 93,26g | Karb: 107,07g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Cebolas, Ovo Cozido, Oderich Maionese, Aipim (Cozido), Chuchu, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Polenta (Cozido), Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Oderich Maionese, Sadia Patê de Presunto. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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