03 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 115,82g | Prot: 153,31g | Karb: 157,62g.
Kahvaltı: Latte Kaffe. Öğle Yemeği: Kyckling- eller Kalkonsallad. Akşam Yemeği: Coca Cola, Stor Hamburgare, Fläskkotlett, Klibbigt Ris. Aperatifler/Diğer: Myo Fusion Choklad/Jordnöt. devamı için...
|
|
2991 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1man1mountain Kilo Geçmişi
|