|
Nonton Talk Show dan tamunya seleb yang katanya ngabisin 4 Milyar buat nurunin BBnya dari 102 ke 45 kg dalam kurun waktu 1 tahun! Waw...
Alhamdulillah ya ketemu herbalife dan FS. Jadi tau ada metode yang lebih murah tapi efektif. Ga perlu lah ke klinik-klinik slimming atau beli obat diet mihil-mihil lagi.
Dulu pernah sih nyoba segala macam obat diet. Tahun 2000-an, harga 150 ribu isi 30 tablet buat 10 hari. Ga ngaruuuuh. Ya iya lah. Makan masih seabrek-abrek ga diatur. wkwkwk... Puasa Daud juga ga ngaruh karena pas buka jadi super kalap.
Pernah nyoba juga South Beach Diet. Sukses turun 10 Kg dalam 1 bulan, tapi naik drastis karena ga sanggup ngikut fase 3-nya. Haha..
Akhirnya jadi mikir kalo masih pengen makan ini itu ga usahlah diet. Dulu juga mikirnya Herbalife itu obat diet, jadi pernah pas lagi hectic-hecticnya nyusun paper jadi ga mau minum karena ga sanggup harus diet. Sampe 1 kaleng jadi kadaluarsa gara-gara ga diminum-minum. 😅
Nah, tahun ini mulai lagi. Semoga dengan mindset dan metode yang benar. So far sih diet defisit kalori ini menyenangkan banget, plus belajar eat clean sehingga sinyal-sinyal tubuh saya membaik. Saya juga ga ngantukan lagi, ga ketergantungan dengan kopi lagi, maag juga jaraaang kambuh. Alhamdulillah.
PeeRnya masih banyak untuk mencapai BB ideal. Semoga tetap istiqomah. Makanya keren banget baca-baca jurnal FS yang perjalananan before after-nya bisa nyampe belasan bulan bahkan tahunan. Jadi semangat. Hehe... 😍
|
1295 kcal
|
Yağ: 59,38g | Prot: 79,94g | Karb: 116,25g.
Kahvaltı: Bakemart Wholemeal Bread, Peanut Butter, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Indomie Mie Instan Rasa Empal Gentong. Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked), Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tempeh (Cooked). Aperatifler/Diğer: Kraft Cheddar Cheese, Bakpia. devamı için...
|
|