21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 67,26g | Karb: 69,46g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Bolletje Krokante Ontbijtgranen, Bodystore Whey Excellent, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Goudse Kaas, Volkoren Brood, AH Eikenbladslamelange, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), AH Gesneden Uien, Calvé Slasaus Halfvol, Feta Kaas. Akşam Yemeği: Champignons, AH Courgette Spaghetti, Heinz Tomato Ketchup, AH Rundergehakt Mager, AH Italiaanse Roerbakgroenten. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|