21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 69,19g | Karb: 140,44g.
Kahvaltı: Nesquik Cacao en Polvo, Alpro Leche de Avellanas, Central Lechera Asturiana Leche Entera. Öğle Yemeği: Pepino (Pelado), Tomates, Cebollas, DIA Mini Tostas, La Sirena Estofado de Ternera. Akşam Yemeği: IFA Eliges Queso Havarti Lonchas, Serrano Pechuga de Pavo Trufa Negra, Pan Blanco, Morcilla, Hacendado Fuet Espetec Extra . Aperatifler/Diğer: Tortilla de Patatas, Pan Blanco, Mahou Cerveza Clásica, Estrella Galicia Cerveza. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|