21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 48,55g | Prot: 105,45g | Karb: 89,78g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Jewel-Osco Signature Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Wendy's Jr. American Cheese Slice. Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Publix Skim Milk, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Gulden's Spicy Brown Mustard, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Jewel-Osco Signature Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Hellmann's Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Kroger Strawberry Spread, Publix Skim Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Jewel-Osco Signature Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|