21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 24,89g | Prot: 52,29g | Karb: 95,97g.
Kahvaltı: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Öğle Yemeği: Great Value Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Grimmway Farms Shredded Carrots, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Stop & Shop Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Driscoll's Raspberries, Cucumber (with Peel), Bumble Bee Skinless Boneless Sardines in Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Dairy Fresh Whipped Cream, Chocolate Puddings, Brownie, Mighties Kiwi, Watermelon. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|