鄭佩芬 Günlüğü, 22 Haz 18

鄭佩芬 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13］
發現如果沒運動，肌肉，骨骼，水份，基礎代謝率都會下降～
BMI24.3
體脂28.5
肌肉量41.3
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1282
體內年齡41
水份53.9
💩

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2018:

1319 kcal

Yağ: 42,73g | Prot: 44,57g | Karb: 143,80g. Kahvaltı: 黑糖桂圓饅頭, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 市場香蕉, 蛋白, 水煮蛋, 7-11 和風醬, 7-11 火腿洋芋沙拉. Akşam Yemeği: 南瓜濃湯, 韭菜水餃. Aperatifler/Diğer: 市場蟠桃, 鳳梨果醬, 無糖鮮奶優格, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. devamı için...