22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 51,11g | Prot: 166,04g | Karb: 121,49g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Coop Prugne Gialle, Arista di Maiale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. Akşam Yemeği: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Coop Prugne Gialle, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Enerzona Omega3, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|