|
kok parah iya aku jd mual+pusing banget ,bisabisa gagal mau diet
|
1314 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 39,61g | Karb: 210,70g.
Kahvaltı: Tahu, Tumis Kangkung, Tomat Merah. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Tahu, Kubis Hijau, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tahu, Tomat Merah, Tumis Kangkung. Aperatifler/Diğer: Roti Panggang, Lontong Sayur, Chicken Nugget, Sawi Dimasak (dari Segar), Ultra Jaya Sari Asem Asli, Pisang. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kurang asupan nutrisi mungkin
22 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
Aku ga makan nasi dri pagi kentang satu sisanya sayuran trs bnyk gerak
22 Haz 18 üye tarafından: duatiga
|
kurang protein x yh kak.atau kamu goongan darahnya O.kalau gol.drah O memding kentangnya diganti sama ketela rambat.proteinya ditambahin 😊
22 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
itu berapa kalori..sayur kalori nya dikit..cuma tinggi serat.
22 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
Hri ini blm nyampe 1600kcal ,
22 Haz 18 üye tarafından: duatiga
|
Iya bener goldar O , aku punya magh asam lambung nya tinggi
22 Haz 18 üye tarafından: duatiga
|
Mana darah rendah pula 😅 ,makanya dier selalu gagal ujung"nya sakit
22 Haz 18 üye tarafından: duatiga
|
waduh..aku golongan darah O.cb hindari kentang,jagung,melon,taoge.
walaupun itu bagus,tapi untuk darah kita kurang baik.jdi jatuhnya kayk ngracunin gtu.klw bisa banyak makan kacang kacangan..protein gtu.nasi merah juga bgus..kmu minum rebusan kacang ijo deh buat naikin darahnya.cepet loh itu.airnya saja gk pp..jgn campur santan ya.soalnya km punya magh.cb pelan pelan kenali tubuhmu dulu.baru cba diet.aku dulu persis kayak kmu.trnyata bnyk kesalahan.aku ampe masuk RS gara gara darah rendah.mpe 65 loh
22 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
Iya makasih kak sarannya 😊. Skrg ini kayanya pasrah deh ga kuat ini kepala sama perut , besok" dietnya ga tahan" makanan deh yg ptg ga berlebihan .kapokan kalo udh sakit . 😁
22 Haz 18 üye tarafından: duatiga
|
sehat itu nmer 1.. langsing itu bonus 😊😊😊 cepet sembuh sist
22 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
22 Haz 18 üye tarafından: duatiga
|
|
|