22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 27,26g | Prot: 174,95g | Karb: 123,88g.
Kahvaltı: Guayaba, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Brócoli Cocido (Fresco), Knorr Arroz con Tomate, Tilapia (Pez), Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Akşam Yemeği: San Juan Claras de Huevo, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Pechuga de Pollo sin Piel, San Juan Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Peanut Butter, Gamesa Doradas Marias , Nutrisa Helado de Yogurt Griego con Mango, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|