23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 131,02g | Karb: 276,46g.
Kahvaltı: Kayısı, Birşah Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Elma, Etli Mantı. Akşam Yemeği: Mantı, Birşah Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|