23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 101,12g | Prot: 81,94g | Karb: 198,78g.
Kahvaltı: Grandessa Sauerkirschmarmelade, Gekochtes Ei, Kaffee, Banane, Gutes Land Frischkäse Pur, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Schinken Fleischwurst, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Barilla Pesto Rosso, Bio Vollkornspaghetti. Akşam Yemeği: Raffaello Raffaello, Gazi Grill- und Pfannenkäse, Knorr Gurke & Dill, Gemischter Salat, Kühne Made For Meat Indian Curry. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|