|
Видимо несколько дней назад взвешивание было не верным на весах. Помню показало резкий скачок вниз 👇 на 2 кг, теперь понимаю что не могло быть так. Немного в замешательстве 🤔
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 101,01g | Prot: 63,07g | Karb: 99,27g.
Kahvaltı: Зебра Пирог, Хлебец, Рубиком Колбаса Телячья , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Зебра Пирог. Aperatifler/Diğer: Картофельные Чипсы, Джинн Семечки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Голодовки не проходят бесследно для организма. Когда вы сильно ограничиваете каллории, организм переходит в режим "энергосбережения", и при первой же возможности накапливает про запас, на случай если голодные времена снова нагрянут. Перестаньте мучать организм и некоторое время не взвешивайтесь. Высчитайте свою норму кбжу, в ее рамках придерживайтесь рационального питания. И сильно опираться на вес я бы не советовала, лучше на объемы ориентироваться, тк на вес влияет много факторов, например, фаза менструального цикла у девушек. Я вам уже советовала в инсте почитать @lena_na_pp__, у нее в блоге есть вся информация, необходимая для комфортного похудения
23 Haz 18 üye tarafından: i-rene
|
23 Haz 18 üye tarafından: Адилечек
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|