|
Had a great night out yesterday with a trip to the street food market 🥘 🥘 🥘...had a pint of 🍺 and a warm aubergine 🍆 salad 🥗 with sardines...yum...so thought I would pay for it today on the scales....but no change from yesterday so very pleased...good company...good food...good drink...the only thing missing were my FS friends....have a great 👍 day everyone x
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 65,85g | Prot: 74,66g | Karb: 190,54g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Waitrose Spelt Sourdough Bread, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Akşam Yemeği: Tuna in Water (Canned), Sponge Cake , Chicken Wrap, Marks & Spencer Onion Bhaji, Quorn Indian Samosas, Quorn Indian Samosas. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Strawberries, Discovery Soft Corn Tortillas, Peroni Lager. devamı için...
|
|
2899 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
I'm happy you had a nice night out 😊
23 Haz 18 üye tarafından: Pituka74
|
Sounds lovely, although the sardines are questionable . . . :)
23 Haz 18 üye tarafından: StrangeTrout
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|