23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 42,38g | Prot: 62,31g | Karb: 90,36g.
Kahvaltı: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Öğle Yemeği: Kroger Sliced Mushrooms, Brussels Sprouts, Cherry Tomatoes, Frieda's Fennel, Dole Shredded Carrots, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Dole Shredded Carrots, Stop & Shop Mixed Salad Greens, Calavo Avocado, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Krave Grilled Sweet Teriyaki Pork Jerky, Patter Bar Blueberry Lemon, Raspberries. devamı için...
|
|
2921 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|