24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 43,47g | Prot: 103,37g | Karb: 170,10g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Сыробогатов Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Ашан Киви. Öğle Yemeği: Щи с Курицей, Укроп, Рубленый Чеснок, Сладкий Красный Перец, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смак Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Макфа Вареные Макароны, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Баклажаны Тушеные, Смак Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Рубленый Чеснок, Укроп, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лэнд Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|