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3 dias após uma cirurgia realizada dia 21 de junho (eu estava com 67,8), onde eu tive uma reação à anestesia (chamaram de intercorrência) sendo que minha pressão baixou para 3 por 2 (quase morri), registro esse peso, praticamente 2.1kg em 3 dias, mas é provável que seja por causa do soro, remédios, da dieta do hospital e inchaço. De qualquer modo, eu dou graças à Deus por ter sobrevivido, pois saúde é o mais importante. Agora serão 30 dias de repouso, sem academia, porém a alimentação pode voltar ao normal, sendo a lowcarb a opção que eu escolhi.
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69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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557 kcal
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Yağ: 21,54g | Prot: 20,98g | Karb: 70,41g.
Öğle Yemeği: Omelete, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Predilecta Goiabada. Aperatifler/Diğer: Água de Coco. devamı için...
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Haftada 2,5 kg alıyor
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