LyuSo Günlüğü, 24 Haz 18

Решив что 786ккал для меня катастрофически мало, и не правильно, а точнее черевато супер мега срывом.. приготовила крем-суп с грибами, и для жирности в него сыр потерла) оказалось очень даже огонь 🤤

---

1132 kcal

Yağ: 52,06g | Prot: 91,32g | Karb: 70,47g.   Kahvaltı: Овсяноблин, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Куриная Грудка Вареная. Öğle Yemeği: Капучино, Чайная Ложка Блин с Курой и Грибами . Akşam Yemeği: Радость Вкуса Сыр Ореховый, Едим Дома Грибной Крем-Суп . Aperatifler/Diğer: не Молоко Овсяное Молоко, Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, Мороженое. devamı için...

212 kcal

Egzersiz: Koşu - 13/kph - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...