|
Heb geprobeerd in te voeren wat ik vandaag allemaal gegeten heb. Ben op ongeveer 3500 kcal uitgekomen voor vandaag. Voel me ellendig, doodmoe en hoofdpijn en dit getal geeft me nog een rotgevoel erbovenop.
Als ik een keer te veel eet weet ik meestal niet meer van ophouden, kon nergens NEE op zeggen en heb het daardoor nog erger gemaakt.
Eigen schuld dikke bult! Maar op tijd naar bed vanavond.
|
3446 kcal
|
Yağ: 149,23g | Prot: 180,36g | Karb: 330,65g.
Öğle Yemeği: Conimex Boemboe Ajam Smoor, Ekoplaza Pandanrijst Volkoren, Conimex Wokolie, Kokki Djawa Boemboe Bami Goreng, Volkoren Noedels, Sum & Sam Kroepoek Naturel, Nevo Komkommer met Schil, Go Tan Rozensiroop, AH Tropische Fruitsalade, AH Kokosmelk, Oppo Madagascan Vanilla, AH Kokosmelk, Conimex Sajoer Boontjes, Sperziebonen, Plus Thaise Roerbakgroenten, AH Chinese Roerbakgroente, Uien, Kania Ketjap Manis, Kokki Djawa Boemboe Roedjak, Kippenvleugel, AH Magere Runderlap. Akşam Yemeği: Campina Halfvolle Melk, AH Hollandse Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Président Brie 60+, Volkoren Crackers, AH Snoeptomaatjes, Blue Band Hazelnootpasta 80% Minder Suiker, Bio Today Cashew Nut Butter, Président Brie Light, Old Amsterdam 35+, AH Gebraden Rosbief, Atkins Crispbread Knackebrod, Rivercote Lidl Eiwitrijk Brood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen, Dr. Oetker Kwarktaart Citroen. Aperatifler/Diğer: Pruimen, Campina Halfvolle Melk, AH Watermeloen. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Morgen nieuwe dag, lekker weer normaal doen.
24 Haz 18 üye tarafından: Tijmpje
|
Ik vind de weekenden altijd lastig, lekker eten, visite, verjaardagsfeestjes,..dan gaat het vaak mis.
24 Haz 18 üye tarafından: Biene Mays
|
Heel herkenbaar. Als ik eenmaal begin te snaaien kan ik niet meer stoppen. Aan het einde van de dag heb ik er spijs van, en vraag me dan af waarom. Morgen weer herpakken. 👍🏻
|
Dat is idd erg veel maar helaas is niet terig te draaien. Ik vind ook nog steeds super moeilijk om niet toe te geven aan al die lekkere dingen. Ben bang dat ik in de vakantie ook veel te veel ga eten. Afbak broodjes. Pizxa schips als middag eten bij het zwembad of tussendoor frietje of overheerlijke Italiaanse ijs. Zal moeilijk blijven maar beter ga je morgen je best doen en gewoon verder die slechte dag achter je laten en door. Succes morgen
24 Haz 18 üye tarafından: marjan luijken
|
Komt weer goed morgen toch ?!
24 Haz 18 üye tarafından: annemiek rembil
|
Bedankt voor jullie lieve reacties. IK heb mijn lunchtrommel voor morgen al klaar staan en ook mijn avondeten want heb morgen een lange werkdag van 12 uur dus dat wordt lunchen en avondeten op het werk. Zolang daar niemand een foute traktatie kaar zet kan ik dan morgen in ieder geval alleen eten wat ik heb meegenomen.
24 Haz 18 üye tarafından: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|