|
Скажите, на сколько у вас выходит завтрак по калориям? Мне кажется, что 300-350 это много 🤔
|
649 kcal
|
Yağ: 15,06g | Prot: 42,32g | Karb: 90,02g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Абрикосы, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Prime Star Каша Пшенная Prime. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|