25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 39,79g | Prot: 98,18g | Karb: 117,10g.
Kahvaltı: Oatmeal. Öğle Yemeği: Green Cabbage, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Akşam Yemeği: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Cucumber (Peeled), Green Cabbage, Red Tomatoes, Red Onions, Beetroot, Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Plain Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jitendra Baria Kilo Geçmişi
|