25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 97,25g | Prot: 75,56g | Karb: 107,84g.
Kahvaltı: Ijsbergsla, Lidl Hüttenkäse, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Appel Cupcakes, Koffie met Melk. Öğle Yemeği: Bietjes salade met Feta en kip. Akşam Yemeği: Kips' Varkenslapjes, Knorr Witte Saus, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: AH Pinda's Gezouten, Water, Chardonnay. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 44 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 21 dakika, Ev Işi - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariannerijn Kilo Geçmişi
|