|
A duras penas! Que venha a semana!!
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 120,66g | Prot: 159,85g | Karb: 81,66g.
Kahvaltı: Vagem, Café Expresso, Nescafé Café Au Lait, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Crepioca. Öğle Yemeği: Batata Doce, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, LeBon Peito de Frango Empanado, Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Morangos, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Activia Sensações Abacaxi com Coco, Diatt Chocolate Diet Meio Amargo 50% Cacau, Tirolez Queijo Minas Padrão, Mrs Taste Calda de Goiabada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|