|
Snacks
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 32,05g | Prot: 58,00g | Karb: 63,97g.
Kahvaltı: AH Doosjevol Ananasstukjes, Sojayoghurt, Mango Dream, Aardbeien. Öğle Yemeği: AH Oranje Paprika , AH Grf Rookvlees Mild Gezout, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden, Wasa Zuurdesem Rogge, Slankie Smeerkaas Sambal. Akşam Yemeği: Oregano, Royal Groene Pepers, Conimex Gebakken Uitjes, Azijn, AH Olijfolie Extra Vierge, Rode Paprika, Tomaten, Bleekselderij, AH Gerookte Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Gekookt Ei, AH Cocktail Augurken Zoetzuur. devamı için...
|
|
2796 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|