|
café da tarde tem bolinho, iogurte integral e chá
|
2380 kcal
|
Yağ: 147,29g | Prot: 84,39g | Karb: 154,51g.
Kahvaltı: Vagem Cozida, Brócolis, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mirtilos, Carambola, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Iogurte Natural Integral, Canela, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Öğle Yemeği: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Brócolis, Keep Light Pizza de Queijo Low Carb. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Batatas Fritas (com Sal), Outback Salada El Ranchito, Outback Jacked Potato, Vinho Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Queijo Meia Cura, Nestlé Iogurte Natural Integral, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 9 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 13 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 6 dakika, Süpermarket Alışveriş - 36 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 6 dakika, Bulaşık Yıkama - 19 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Oturma - 2 saat ve 59 dakika, Temizlik - 27 dakika, Yemek Pişirmek - 43 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 34 dakika, Merdiven Çıkma - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|