|
|
1341 kcal
|
Yağ: 95,81g | Prot: 86,42g | Karb: 34,15g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), AdeS Leite de Soja Zero, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alho, Bacon, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Canela, Chá de Hibisco, Abacates, Café. devamı için...
|
|
3490 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|