|
Lately I've been battling a whole lot of I can't do it moments. I need to buckle back down and get to the gym and better control my cravings. Here we go again!!!!
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 53,66g | Prot: 53,51g | Karb: 71,05g.
Kahvaltı: Grilled Chicken, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Little Hug Fruit Barrels, Equate Meal Replacement Shake - French Vanilla. Akşam Yemeği: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). devamı için...
|
|
3347 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Eliptik - 22 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|