26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 88,10g | Karb: 314,73g.
Kahvaltı: Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Овсяная Каша на Молоке, Сахар. Öğle Yemeği: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Сыр Камамбер, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Нектарины, Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Персики, Нектарины, Абрикосы. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Temizlik - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|