26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 30,90g | Karb: 155,02g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Bierschinken, Äpfel, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Milsani Creme Fraiche, Roggenbrot, Wassermelone, Süßkirschen, Butter, Olivenöl, Tomaten, Grüne Bohnen, Roggenbrot. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 31 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 2 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|