26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 92,30g | Prot: 108,18g | Karb: 206,75g.
Kahvaltı: Noisette, Quaker Cruesli 3 Chocolats, Café. Öğle Yemeği: Mamie Nova Yaourt Gourmand Noix de Coco, Zespri Kiwi Gold, Bridelight Crème Fraîche Épaisse 7%, Oignons, Carrefour Discount Lardons, Carrefour Pâtes Complètes. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Bounty Glace Bounty, Fraises, Brochette de Boeuf, Carrefour Brochette de Porc, Sushi Shop Sushi Thon, Crevette Cuite ou Grillée. Aperatifler/Diğer: Gerblé Choco Magnésium (20g), Maxwell House Cappuccino Milka. devamı için...
|
|
3332 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|