26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 61,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 43,26g | Prot: 92,36g | Karb: 50,91g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Чебурек, Рис Вареный, Йола Казылык из Конины, Куриная Грудка на Гриле. devamı için...
|
|
841 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|