26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 114,74g | Prot: 178,07g | Karb: 178,96g.
Kahvaltı: Café Expresso, Philadelphia Cream Cheese Light, Queijo Meia Cura, Crepioca, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Tirolez Queijo Prato, Queijo Branco, Farofa, Hemmer Pimenta Biquinho, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Bife a Rolê, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioquinha, Batata Doce. Akşam Yemeği: LeBon Peito de Frango Empanado, Café com Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana, Polenghi Requeijão Light, Bolo de Banana, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|