|
Девочки перед циклом вы набираете в весе ? И после он спадает ? И как в этот период боретесь с тягой к сладкому и вредному? 😬😶
|
825 kcal
|
Yağ: 40,32g | Prot: 32,94g | Karb: 83,92g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкус Мая Хлебцы, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Жареная Картошка, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Сырок Глазированный, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Клубника, Рахат Белоснежка Вафли Вафли. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Я не набираю в весе, а перед сладким стараюсь устоять, но если прям очень хочется, то съедаю чуть-чуть
26 Haz 18 üye tarafından: Полина Науменко
|
У многих во время КД прибавка в весе, по себе могу сказать хочется съесть что то вредное и +1 кг но после асе проходит
26 Haz 18 üye tarafından: asem.valieva
|
26 Haz 18 üye tarafından: aidanaumminran
|
И набираю и отекаю, и ем все подряд !! Это прям засада !
27 Haz 18 üye tarafından: Ainagul1206
|
Да это пипец пипецкий🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
27 Haz 18 üye tarafından: Адилечек
|
27 Haz 18 üye tarafından: zhada
|
Это почти у всех и жор, и прибавка в весе))) постарайтесь кушать некалорийное ( огурцы, помидоры, йогурт без добавок, или белок) в разумных количествах разумеется
27 Haz 18 üye tarafından: teya86
|
Да перед этими днями матка набухает
Из-за чего вес увеличивается
В это время я стараюсь не взвешиваться, чтобы психологически не навредить себе
Когда хочу сладкое использую очень сладкие фрукты в качестве десерта
Сухофрукты орешки
Готовлю рулетики блинчики пироги печенье и тд без муки и сахара
Вместо муки овсяную муку( или овсянку в кофемолке)иногда даже не измельчаю
А вместо сахара банан изюм
Ещё какао, для любителей шоколадного вкуса
И сладко, и ароматно и когда подгорит не видно😂
Получается очень вкусно, главное не переесть
После этих дней вес возвращается в прежнее состояние
При соблюдении питания весы могут даже порадовать))
28 Haz 18 üye tarafından: vesta.kravcova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|