26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,0 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 30,11g | Prot: 89,55g | Karb: 112,61g.
Öğle Yemeği: Great Value Steak Fries, Pepper Mill Fat Free Toasted Sesame Dressing, Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Dole Shredded Carrots, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Mirch Masala Mint Chutney, Indian Flatbread Naan, Basmati Rice, Onions, Salmon. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|