27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
409 kcal
|
Yağ: 22,58g | Prot: 21,52g | Karb: 35,49g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Pecel. devamı için...
|
Haftada 133 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|