|
doing pretty well
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 41,26g | Karb: 175,09g.
Kahvaltı: blackberries, honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: pita chips, blue cheese, potato chips, tartar sauce, Fried Battered Catfish. Akşam Yemeği: salsa , tortilla chips, buffalo chicken finger, red wine. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|