|
Ik heb sinds maandag mijn calorie inname beperkt tot 1600 cal.daarnaast ook koolhydraat arm.het vliegt er nu af😱😀hopelijk blijft het zo
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 49,98g | Prot: 65,35g | Karb: 185,09g.
Kahvaltı: AH Suiker Staafjes, Campina Volle Melk, Heinz Sandwichspread Naturel, Gemengd Volkoren Brood. Öğle Yemeği: AH Kipfilet Beleg, Turks Brood, Suiker, Campina Volle Melk. Akşam Yemeği: Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Perfekt Doperwten, Rivercote XL Pitabroodjes , Maza Falafel, Calvé Yofresh, Aubergine. Aperatifler/Diğer: AH Verse Volle Melk, Suiker. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|