27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 142,31g | Prot: 63,97g | Karb: 259,24g.
Kahvaltı: Milka Alpenmilch, Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Öğle Yemeği: Lidl Schinken-Käse-Croissant, Gut & Günstig Mini Windbeutel. Akşam Yemeği: Spätzle, Gefüllte Paprika, Tomatensoße. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|