coba tambahin proteinnya kak 😁
27 Haz 18 üye tarafından: Latifah Dena
|
kurang ya proteinya yah kak..ntr coba sangrai walnut klw gak almond 😐😐
27 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
makasih sist latifah 😘😘😘😘
27 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
27 Haz 18 üye tarafından: indah_rastra
|
makasih sist latifah... kebetulan ni susu almond nya lg habis. ni hbis manggang walnut .lumayan mencukupi protein.sama ngukus kedelai hijau itu yg biasa direbus😉😉😉..mau gak nih 🤗
27 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
Kalo aku biasanya bikin soya kalo gak makan tempe 😄 bagus mana sih sama kedelai rebus kak?
27 Haz 18 üye tarafından: Latifah Dena
|
kalau bagus mana sih kurang paham kak..tapi lemak jenuhnya bagusan yg cuma direbus.sedangkan sesuatu yg sudah difermentasi secara alamai itu juga bagus.karena banyak bakteri baiknya.kyk tempe,tahu fermentasi,trs cuka apel,tape singkong,kimchi,yogurt. tapi demgan syarat tidak ada tambahan macem2 kyk pengwet gtu.itu pemikiran aku saja sih 😉😉😉.mungkin ada pendapat lain yg lbih bener
27 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
soya aku sering bkin sendiri..malah gak pernah aku pake gula..pling direbus sama jahe 😂
27 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
kurang protein, naikin dikit, karbo kebanyakan kayaknya
27 Haz 18 üye tarafından: eko.delayoga
|
ok kak.. makasih saranya 😊😊😊😊 besok saya betulin lagi protein saya banyakin
27 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
Soya enak ya direbus pake jahe? Jahenya langsung cemplungin gitu kak? Aku juga bikin soyanya sendiri kak 😁 cuma abis jadi aku kasih gula yg zero kalori itu doang
27 Haz 18 üye tarafından: Latifah Dena
|
@latifah iya sist.. soalnya kadang saya gk suka sama bau kedelainya 😂😂.sist gula yg 0 kcal yg kayak p ya sist
27 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
Wah bisa ngurangin bau kedelainya yaah 😄 aku juga kurang suka sih kak bau kedelainya tuh.. aku pake gulanya diasweet sweetener kak 😂 murah sih kak cuma 18rb 50 sachet
27 Haz 18 üye tarafından: Latifah Dena
|
gulanya ketinggian dikit kak, max 50 gram per hari (menurut depkes)
27 Haz 18 üye tarafından: Griscenda
|
Itu total kalori untuk makan sehari? Baru 700 kalori?
27 Haz 18 üye tarafından: Sherroah
|
@griscenda itu gula dari buah apel sama buah naga.gak ada gula lain..aku gak pake gula,garam,maupun minyak
27 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
@sheroah gak kog sist..itu brunch time,jadi sarapan sama siang aku jadiin 1..itu belum ketambahan makan malam. total yang aku makan itu 1000-1200kcal per hari
27 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
aku eat clean..aku gak tau gulanya itu menurutku datang dari buah apel,buah naga,nasi merah,dan sayur2nya menurutku 😁😁😁 aku gak gula,gak garam,gak minyak.totally eat clean
27 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
@latifah..iya kalau aku itu ya baunya sih yg buat aku agak bosen gtu.tapi kalau pas ada daun pandan jadi enak.enakan daun pandan sih drpd jahe.tpi aku lum pnah bkin pale gula.jdi hambar bgt
27 Haz 18 üye tarafından: Afrie88
|
makannya buah aja? kalo bisa jangan protein juga perlu
27 Haz 18 üye tarafından: eko.delayoga
|