|
|
1491 kcal
|
Yağ: 105,43g | Prot: 110,85g | Karb: 28,22g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Manteiga (com Sal), Bacon, Pernil Assado, Agrião, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Chá de Ervas, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Pão Low Carb, Pachá Amendoim Torrado e Moído. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|