28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 77,95g | Prot: 79,99g | Karb: 203,49g.
Öğle Yemeği: Pecel, Kubis Hijau Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sate Padang, Max Tea Lemon Tea, Saus Tomat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Chocolate, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kue Mentega atau Gula, Top Wafer Karamel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|