28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2851 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 181,86g | Karb: 441,72g.
Kahvaltı: Coop Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Peperoni, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese. Akşam Yemeği: Gnocchi, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Alpina Fiocchi di Latte, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Fruyo Cocco 1,3%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|