28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 102,78g | Prot: 127,54g | Karb: 217,27g.
Kahvaltı: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Кокорики Куриные Крылья Гриль Оригинальные , Сэн Сой Фунчоза. Öğle Yemeği: 48 Копеек Мороженое Ванильное и Клубничное, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша. Akşam Yemeği: Макдоналдс Макфлури. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Куриное Крыло. devamı için...
|
|
3189 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|