|
did pretty good - don't get the weight increase
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 53,17g | Prot: 60,41g | Karb: 301,95g.
Kahvaltı: grapes, honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: fiber one bar, diet coke, Kettle Cooked Mesquite Bar-B-Que Potato Chips, Shrimp spaghetti. Akşam Yemeği: red wine, cheese, buffalo chicken finger. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|